夏天来了;游泳肯定是每个人的解暑方式之一.我想让爸爸给我请一个教练.于是,他给我聘请了一个"四"教练!由此,我正式踏上了学游泳之路
要想游泳学得好方法必须先记好.我换好游泳衣,穿戴好装备就来到了教练身边,教练先带我热身防止抽筋.接着告诉了我游泳要掌握的方法:两手伸直并扰,身体放松头朝下.膝盖弯曲,脚板向外用力向后蹬出去,再把手往
两边滑,迅速抬头呼气,吐水说完,教练还教我了一个小绝招一伸手,二蹬腿,三手滑水抬头
我熟记方法后,已觉得自己可以下水了.可教练还教我憋气."憋气是游泳来本功之一!必须学会!"教练说,我只好接受.教练让我把身体"放"进水中,我的心里害怕了"刚才就不应该说那句话."我心里说.下水时,我的四肢有些僵硬,我颤山巍巍地将身子挪进水中.顿时,劈大的挤压感向我扑面而来,我立刻"迷失方向",在水里手脚乱扑腾,慢慢沉入水底..幸好教练把我救了上来.上来后:我在发呆,显然没从刚才的惊吓,中缓过神来一教练说"我相信你,"可以的1.加油!"听完我的心情好了许多,我又重整旗鼓练习憋气了。
刚下水,又是一股强大的挤压感向我而来!可我保持状态:深呼吸,过了几秒种,我竟然抗过去了!我缓缓抬头,看见教练对我坚大拇指!瞬间,我心里乐开了花!后面又练了几遍,越来越好,憋了足足
10秒!教练说 ,我算是彻底学会了憋气。
学会了憋气,后面就不难了教练先让我在瑜伽垫上练习伸手蹬腿,抬头.练习了十几遍后,我就形成了肌肉记忆.这回教练让我,下水实战练习".我入水的一瞬间,身体突然下沉!于是我马上运用了方法:二伸手,二蹬腿;三抬头就在抬头的士瞬间,由于手没滑水,吸了一口水,手我在抬头时把水吐掉了.后来"我在水里可以自由穿梭,像条小鱼儿.每个动作都配合得天衣无缝!我上来后教练立马表扬了我!
这次我不仅学会了游泳,还懂得了"做任何事遇到困难要迎难而上不要退缩."坚持不懈,总会成功的"道理.
在我5岁的时候就学会了运球和投篮。
那天,幼儿园里正举为着"体验课问十分钟"的活动,我们正排队玩着篮球。
第一轮投篮。轮到我时,我心里非常紧张,却装出一种很镇定的表情,接着,我小心翼翼地拍了两下球,但都是拍完一下就弹不起来了。我思考:是不是要多用点儿力?于是,我用两只手抱住球,狠狠地砸了下去去。虽然挺爽的,但球落下来后,我还是接不住,我有些慌乱了,连续拍了几下球,但都没碰到我的手。此时,我不知该如何是好。在我后面那个人也不耐烦地催促起来:"你只要在球弹起来的瞬间瞄准再拍一下就可以了,不会玩就把球给别人!"我只好把球给他,灰溜溜地逃走了。
下场之后,我就灰头土脸地走回教室,拿出我自己的篮球,拍啊拍,边拍边想着刚刚那人说的话,思考了一会儿,我就醒悟了:原来是要用单手最大的力度拍球,并且只能朝正下方拍、接。于是,我再次来到拍球的地方,等了许久……
终于轮到我的"个人秀"了!先把双腿开,再弯下腰,拿起篮球,像个职业运动员一样,紧盯着篮球,不停地拍球,我也没数自己拍了多少个,只知道比2个多。球落到地上不再弹起时,我才从紧张的神情中缓过来,我一跃而起,把球投向了篮框,只听"哐当"的一声,球飞进了篮框。我居然成功了!
那次,我整天都非常开心,因为我有了一项令人骄傲的成绩!
我打羽毛球已经有半年了,今天我要学会一个最难,最强,最帅的动作一一扣球。
扣球是朝下方打,但要过往不能很低,让对方接不住,今天我和妈妈学的是最简单的扣球,我又激动又紧张。
我开始学习了,妈妈先做了一次示范,她一下爆发,一瞬间 球像子弹一般的速度穿过球网,打到对面,我惊叹到,大声呼喊"好球,好球”。我准备开始学习,我扔起球,但却没有过网,我有点失望,我还想大显身手呢。妈妈又一发球,我观察到两个窍门,演示,先要架好拍子,才能击球速度更快;二,要把拍子握松一点,要在一条线上,爆发力就更强,力度更大。有了这些秘诀,我又开始练习了。
这次尝试果然好多了,速度明显快了许多。但还是没有过网。突然,有种说不出来的滋味,难道这就是要学会的前兆吗?一句话打断了我的思维,妈妈喊我快过去,她说我告诉你秘诀。前两条你已经知道了,第一,伸直手,举着拍,球到了这个高度一半时,就拍击球,二,也是重点。瞄准并精准打到球,打出好力度。拍时要朝45度击球,这就是秘诀。我突然觉得我明白了,“赶快去试一下吧”妈妈说。我尝试了一次,又忘了架好拍子。第二次没朝45度击球,我开始了最后的尝试。这一次完美成功过网扣球,速度又很快。我立马充满了自信和自豪,且骄傲又开心。我对着妈妈大声喊“我学会了,我学会了”。我又试了几次,这扣球真厉害。
通过这次学习,我学会了一项新的技能一一扣球。我开心又激动,我的扣球技术水平也在快速提升。