夏天来了;游泳肯定是每个人的解暑方式之一.我想让爸爸给我请一个教练.于是,他给我聘请了一个"四"教练!由此,我正式踏上了学游泳之路
      要想游泳学得好方法必须先记好.我换好游泳衣,穿戴好装备就来到了教练身边,教练先带我热身防止抽筋.接着告诉了我游泳要掌握的方法:两手伸直并扰,身体放松头朝下.膝盖弯曲,脚板向外用力向后蹬出去,再把手往    
两边滑,迅速抬头呼气,吐水说完,教练还教我了一个小绝招一伸手,二蹬腿,三手滑水抬头
      我熟记方法后,已觉得自己可以下水了.可教练还教我憋气."憋气是游泳来本功之一!必须学会!"教练说,我只好接受.教练让我把身体"放"进水中，我的心里害怕了"刚才就不应该说那句话."我心里说.下水时,我的四肢有些僵硬,我颤山巍巍地将身子挪进水中.顿时，劈大的挤压感向我扑面而来,我立刻"迷失方向",在水里手脚乱扑腾,慢慢沉入水底..幸好教练把我救了上来.上来后:我在发呆,显然没从刚才的惊吓,中缓过神来一教练说"我相信你,"可以的1.加油!"听完我的心情好了许多,我又重整旗鼓练习憋气了。
      刚下水,又是一股强大的挤压感向我而来!可我保持状态:深呼吸,过了几秒种,我竟然抗过去了!我缓缓抬头,看见教练对我坚大拇指!瞬间,我心里乐开了花!后面又练了几遍,越来越好,憋了足足
10秒!教练说  ,我算是彻底学会了憋气。
      学会了憋气,后面就不难了教练先让我在瑜伽垫上练习伸手蹬腿,抬头.练习了十几遍后,我就形成了肌肉记忆.这回教练让我,下水实战练习".我入水的一瞬间,身体突然下沉!于是我马上运用了方法:二伸手,二蹬腿;三抬头就在抬头的士瞬间,由于手没滑水,吸了一口水,手我在抬头时把水吐掉了.后来"我在水里可以自由穿梭,像条小鱼儿.每个动作都配合得天衣无缝!我上来后教练立马表扬了我!    
      这次我不仅学会了游泳,还懂得了"做任何事遇到困难要迎难而上不要退缩."坚持不懈,总会成功的"道理.

      在我5岁的时候就学会了运球和投篮。
      那天，幼儿园里正举为着"体验课问十分钟"的活动，我们正排队玩着篮球。
      第一轮投篮。轮到我时，我心里非常紧张，却装出一种很镇定的表情，接着，我小心翼翼地拍了两下球，但都是拍完一下就弹不起来了。我思考：是不是要多用点儿力？于是，我用两只手抱住球，狠狠地砸了下去去。虽然挺爽的，但球落下来后，我还是接不住，我有些慌乱了，连续拍了几下球，但都没碰到我的手。此时，我不知该如何是好。在我后面那个人也不耐烦地催促起来："你只要在球弹起来的瞬间瞄准再拍一下就可以了，不会玩就把球给别人！"我只好把球给他，灰溜溜地逃走了。
      下场之后，我就灰头土脸地走回教室，拿出我自己的篮球，拍啊拍，边拍边想着刚刚那人说的话，思考了一会儿，我就醒悟了：原来是要用单手最大的力度拍球，并且只能朝正下方拍、接。于是，我再次来到拍球的地方，等了许久……
      终于轮到我的"个人秀"了！先把双腿开，再弯下腰，拿起篮球，像个职业运动员一样，紧盯着篮球，不停地拍球，我也没数自己拍了多少个，只知道比2个多。球落到地上不再弹起时，我才从紧张的神情中缓过来，我一跃而起，把球投向了篮框，只听"哐当"的一声，球飞进了篮框。我居然成功了！
      那次，我整天都非常开心，因为我有了一项令人骄傲的成绩！

        我打羽毛球已经有半年了，今天我要学会一个最难，最强，最帅的动作一一扣球。
扣球是朝下方打，但要过往不能很低，让对方接不住，今天我和妈妈学的是最简单的扣球，我又激动又紧张。
        我开始学习了，妈妈先做了一次示范，她一下爆发，一瞬间 球像子弹一般的速度穿过球网，打到对面，我惊叹到，大声呼喊"好球，好球”。我准备开始学习，我扔起球，但却没有过网，我有点失望，我还想大显身手呢。妈妈又一发球，我观察到两个窍门，演示，先要架好拍子，才能击球速度更快；二，要把拍子握松一点，要在一条线上，爆发力就更强，力度更大。有了这些秘诀，我又开始练习了。
         这次尝试果然好多了，速度明显快了许多。但还是没有过网。突然，有种说不出来的滋味，难道这就是要学会的前兆吗？一句话打断了我的思维，妈妈喊我快过去，她说我告诉你秘诀。前两条你已经知道了，第一，伸直手，举着拍，球到了这个高度一半时，就拍击球，二，也是重点。瞄准并精准打到球，打出好力度。拍时要朝45度击球，这就是秘诀。我突然觉得我明白了，“赶快去试一下吧”妈妈说。我尝试了一次，又忘了架好拍子。第二次没朝45度击球，我开始了最后的尝试。这一次完美成功过网扣球，速度又很快。我立马充满了自信和自豪，且骄傲又开心。我对着妈妈大声喊“我学会了，我学会了”。我又试了几次，这扣球真厉害。
       通过这次学习，我学会了一项新的技能一一扣球。我开心又激动，我的扣球技术水平也在快速提升。